Walnut: výhody a škody pro ženy

Obsah

Výhoda
Poškodit
Závěr

Vlašský ořech je cenný produkt, biologické složení a jedinečné vlastnosti, které pomáhají při léčbě a obnově ženského těla. Jíst ovoce v jídle pomáhá udržovat krásu a krásnou studnu. Všechny části matice mají užitečné vlastnosti: jádro, skořápky a oddíly.

V tomto článku podrobně zvážíme, co je ořech pro ženy užitečný a zda existují kontraindikace?

Výhoda

Užitečnost a terapeutické vlastnosti vlašských ořechů jsou způsobeny obsahem velkého počtu vitamínů, makro- a mikroelementů. Dokonale zvyšuje imunitu, a proto ji lékaři doporučují ve stravě, zejména v období jaro v podzimu, kdy je nedostatek vitamínu jasně sledován.

Používáním produktu každý den osoba pokrývá potřebu látek, které mají zvláštní význam pro normální fungování těla. Tím vyloučily vzácné podmínky. Tělo začíná pracovat v plné míře, objevují se síly, pocit vitality a mnoho nemocí ustupuje. Výhody tohoto ovoce pro ženy jsou extrémně vysoké a vyžadují podrobné zvážení.

Pro prevenci

Výhoda vlašských ořechů ve velkém obsahu omega-3 a omega-6 mastných kyselin, které přispívají k obnově tělesných buněk, posilují imunitu, zlepšují koagulaci krve a zabraňují vývoji mnoha onemocnění. Ořechy jsou schopné:

Snižte množství špatného cholesterolu a zvyšte objem dobrých triglyceridů v krvi, čímž potlačte riziko tahů, onemocnění kardiovaskulárního systému;
regulovat krevní tlak a snižovat pravděpodobnost koronární nedostatečnosti v důsledku obsahu proti zánětlivých látkách;
Zabraňte akumulaci tuku na stěnách tepen, díky argininové aminokyselině, jejíž proces rozdělení vede k rozšíření krevních cév a jejich čištění z cholesterolových plaků;
Zabraňte vývoji zánětlivých onemocnění (astma, ekzém, artritida) v důsledku obsahu mastných kyselin;
Regulovat trávicí trakt jako zdroj vlákna;
Zabraňte vývoji rakoviny v důsledku obsahu mastných kyselin, vitamínu E, antioxidantů a fytosterinu;
Regulujte práci vnitřních orgánů díky užitečnosti minerálů, které tvoří produkt (vápník, draslík, mangan, železo, zinek, měď atd.D.);
Zúčastněte se tvorby zubů a kostí v důsledku obsahu kyseliny linolenové;
Aby se zabránilo stárnutí a prodloužení životnosti, díky vitamínu E a antioxidantům, které jsou součástí produktu (karotenoidy, melatonin, kyselina ellagová, polyfenolové sloučeniny).

Gynekologické problémy

V gynekologické praxi jsou výhody vlašských ořechů pro ženy způsobeny jejich antiparazitickými a hemostatickými vlastnostmi, které otevírají možnosti výrobních infuzí a odvarů, které pomáhají léčbě následujících problémů a nemocí:

hormonální disbalance;
krvácení dělohy;
porušení menstruace;
ovariální cysta;
endometrióza;
eroze;
myoma, fibrom dělohy;
neplodnost.

Přípravky založené na ořechu se používají v gynekologii pro externí (douching) a vnitřní použití. Například při léčbě cyst a fibroidů se doporučuje vzít speciální infuzi, ve které se 10-15 plodů mladých ořechů nalije litrem vodky nebo lékařského alkoholu se nalije. Odstraněno ve skleněné uzavřené nádobě po dobu jednoho měsíce na tmavém místě, poté jsou filtrovány. Rychlost přijetí - 1 t. l. 3krát denně. Průběh léčby je měsíc.

Je užitečné kombinovat vnitřní techniku tinktury s douchingem s odvarem, pro přípravu, z nichž 50 gramů. ořechové skořápky se nalijí litrem vody. Pak mizí po dobu nízkého tepla po dobu 15 minut a před použitím je zředěna polovinou vodou.

Odkaz.

Použití vlašských ořechů během menstruace zmírňuje bolest dolní části zad a svalové křeče jsou vyloučeny v dolním břiše.

Kosmetologie

Při výrobě pečovatelské kosmetiky pro pokožku a vlasy se široce používají zázračné ořechy. Vysoký obsah vitamínu F vám umožní používat produkt při výrobě krémů, které čistí a tonikují. Kosmetika založená na vlašských ořechech zlepšuje práci kůže, eliminuje přebytek mazu a mastný lesk.

Doma můžete připravit drhnutí obličeje. Chcete -li to provést, smíchejte 5 nasekaných ovoce a 5 t. l. Tvaroh. Naneste hotovou hmotu na obličej, opatrně masírujte a omyjte teplou vodou. Pozdravit olej pomůže chránit pokožku před nepříznivými účinky vnějších faktorů. Aktivně se používá v kosmetickém a farmaceutickém průmyslu. Liší se v protizánětlivých a antimykotických vlastnostech, kvůli kterým se úspěšně používá při léčbě a prevenci psoriázy, kandidózy a dalších kožních onemocnění.

Vlašské ořechy jsou vynikajícím výživovým produktem pro vlasy. Produkt obsahuje vitamín B7, který posiluje vlasy, podporuje jeho růst a zabraňuje ztrátě.

Po 30 letech

Hormonální změny související s věkem po 30 letech vyžadují pečlivější péči o sebe. Takové selhání může vést k onemocněním mléčné žlázy a onkologie. Nezražené vlašské ořechy mají silný potenciál při léčbě hormonálních poruch. Po 30 letech jsou plody vlašských ořechů schopny nahradit nedostatek vitamínů skupiny B, E, A a C, což přispívá ke zpomalení procesů stárnutí a posílení obrany těla.

Pro ženy po 40 letech

V této době se kůže zvadlá, suchá, objevují se vrásky a problémy se střevami (s ohledem na snížení elasticity stěn). Proto v nabídce žen po 40 letech je nutné zavést vlašské ořechy bohaté na bílkoviny a nepostradatelné tuky. Obsahují velké množství vitamínu mládí - tokoferol a prospěšné látky, které stimulují fungování mozku.

Důležité!

Vzhledem k obsahu vápníku pomáhá vlašský ořech vyhnout se rozvoji osteoporózy, zejména žen nad 40 let.

Po 50 letech

V tomto období změny související s věkem. Většina žen má menopauzu v nějaké menopauze. Hormonální pozadí se mění. Úroveň estrogenů, které podporují čerstvost kůže a pružnost krevních cév, se sníží.

V průběhu poklesu výroby hormonů se proces zrychlení zrychluje. Kůže vypadá unavená. Tón krevních cév je snížen kvůli tomu, že se stávají křehčí. Po 50 ženách stoupá krevní tlak u většiny žen. Kosti se také stávají křehčí kvůli nedostatku vápníku.

Zpomalte mnoho nevratných procesů a zlepšit stav těla pomůže vlašským ořechům, konkrétně prospěšné látky, které tvoří:

Hořčík se zlepšuje práce kardiovaskulárního systému;
vápník - posilují kosti;
Vitamin E - zpomalí stárnutí;
Vitamin C - posílí ochranné síly těla;
Omega-3 bude brání tvorbě plaků cholesterolu v plavidlech, zlepšuje paměť a také snižuje zánět kloubů.

Během těhotenství

Řecko - nejužitečnější ořechy pro ženy čekají na narození dítěte. Přispívají k nasycení těla mastnými kyselinami a správnou tvorbou mozku dětí uvnitř lůna. Kyselina listová, která je součástí produktu, zajišťuje normální vývoj plodu a eliminuje riziko patologií.

Důležité!

Pomocí vlašských ořechů během těhotenství je nutné koordinovat denní normu s lékařem a nezneužívat produkt. Ženy v situaci obvykle mohou jíst 10-12 ovoce denně.

S kojením

Užitečnost ořechů během laktace je způsobena obsahem bílkovin, aminokyselin a mastných kyselin, které se do mléka přispívají k růstu a vývoji dítěte. A taniny a karotenoidy mají uklidňující účinek na nervový systém a poskytuje dítěti klidný sen.

Odkaz.

V období po porodu se ženy vyvíjejí anémií, zavedení ořechu do stravy nově vyrobené matky zvyšuje hemoglobin a zlepšuje složení krve.

Poškodit

S ohledem na vysoký obsah kalorií a nasycení látek mohou vlašské ořechy přinést nejen výhody, ale také poškodit ženy.

Ovoce jsou kontraindikovány lidem s následujícími zdravotními problémy:

alergie na protein a další složky ořechů;
Onemocnění kůže (neurodermatitida, ekzém, psoriáza);
Akutní onemocnění trávicího systému, trávení;
trombofilie (zvýšená koagulace krve);
obezita.

Škoda vlašských ořechů je ve většině případů nevyhnutelná as zneužíváním produktu. Denní norma pro dospělého, který nemá kontraindikace a individuální nesnášenlivost, je 150 gramů. Předávkování může vést k bolesti hlavy, zánětu mandlí, střevních poruch, vyrážky na těle a vředy v ústech.

Škodlivý účinek není vyloučen, pokud jíte ořechy „ne první čerstvost“. Skořápka by měla být celá, bez známek plísní a poškození. Nelze jíst potemnělé ovoce nebo jádra nepřirozené barvy. S nesprávným skladováním ve vlašských ořechech se mohou biologické jedy hromadit, které představují hrozbu pro zdraví.

Rada!

Je velmi důležité správně ukládat ořechy, aby neztratily užitečné vlastnosti. Oloupaná jádra musí být uchovávána v chladničce, v hermeticky uzavřených kontejnerech.

Závěr

Vlašské ořechy jsou cenným produktem pro zdraví žen, ale musíte jej používat s opatrností, protože předtím si přečetli kontraindikace. Je schopen posílit imunitu, snížit riziko rozvoje mnoha nemocí. Vzhledem k zvlhčování a anti -startovacím vlastnostem mohou ženy používat ovoce pro výrobu kosmetiky péče, což vám umožní mít zdravou a krásnou pokožku a vlasy.