Káva pro prázdný žaludek: přínos nebo poškození
Obsah
Ráno začíná kávou: dobře známý výraz, ale co to znamená pro naše tělo. Poškozujeme střeva a konzumujeme kávu na lačný žaludek. Účinek nápoje na orgány a jak minimalizovat negativní důsledky.
Vliv kávy na trávicí systém
Proč nemůžete ráno pít kávu na lačný žaludek. Účinek kávy na žaludek je způsoben obsahem chlorogenů, kyselin vína a kávy v zrnech. Při pití drink po jídle pomáhají kyselině rozkládat tuky a pomáhat zlepšit metabolismus, což je užitečné pro tělo. Ale když je gastrointestinální trakt prázdný, kyselina dráždí sliznici a způsobuje střevní koliku.
Káva na prázdném žaludku nejen oživuje naše tělo po probuzení, ale také otravuje stěny žaludku. Žaludek reaguje na podráždění produkcí kyseliny chlorovodíkové nezbytné pro trávení potravy, což zase zvyšuje účinek kyselin obsažených v nápoji.
Poškození kávy pro žaludek závisí na koncentraci kofeinu v něm: čím více je závislá na akci na gastrointestinálním traktu. Nejškodlivější odrůdy pro stravování na lačný žaludek jsou robusta a zelená káva. Robusta obsahuje hodně kofeinu a zelenou odrůdu - kyselina chlorogenová ve velkém množství. Tato kyselina slouží jako antioxidant a pomáhá rozkládat tuky, ale dostat se do prázdného žaludku, ovlivňuje sliznici jako dráždivé.
Nejprve existují nepříjemné pocity, které předcházejí pálení žáhy. Při dlouhodobém používání kávy na lačný žaludek se může bolet žaludek, gastritida a vřed se mohou vyvinout.
Vliv nápoje na hormonální pozadí
Použití kávy pomáhá výrobě serotoninu a kortizolu. Serotonin je hormon, který zvyšuje mentální schopnosti člověka, aktivuje mozkovou aktivitu a je hormonem „radosti“, což přispívá k dobré náladě.
Kortizol je stresový hormon, vzrušuje nervový systém, vede k pocitu úzkosti a také podporuje rychlé probuzení po spánku a způsobuje nárůst energie.
Káva ovlivňuje tělo v závislosti na koncentraci konkrétního hormonu v různých typech nápoje, který přímo závisí na úrovni kofeinu v nich. Arabica tedy přispívá k výrobě hormonu serotoninu a Robusta je více kortizolu.
Syntéza kortizonu se nejvíce vyskytuje ráno až do 9 hodin, pokud v tuto chvíli pijete silnou kávu na lačný žaludek a nevyrovnáte se serotoninem se snídaní, může se zvětšit krevní tlak, chvění se v končetinách a úzkost se objeví a objeví se úzkost a objeví se úzkost a objeví a úzkost.
Účinek kávy na prázdný žaludek v závislosti na rozmanitosti
Mohu pít kávu na lačný žaludek. Složení různých odrůd kávy se liší, protože množství kofeinu a organických kyselin v nich, proto má vliv na tělo, kterou každá odrůda liší. Zvažte účinek nápoje na prázdný žaludek v závislosti na jeho rozmanitosti.
Rozpustný
Proč nemůžete pít rozpustnou kávu na lačný žaludek. Sumlizovaná a granulární zrna obsahují velké množství kofeinu a mají negativní důsledky s pravidelným používáním na lačný žaludek:
- Zabraňuje absorpci užitečných stopových prvků: vápník, hořčík a zink;
- Zvyšuje riziko osteoporózy;
- Způsobuje závislost;
- Káva dráždí střevní stěny a vede k vzhledu ranní pálení žáhy;
- Zvyšuje se riziko gastritidy.
Rozpustná káva je kontraindikována pro lidi s hypertenzí, koronární srdeční chorobou, stejně jako před spaním.
Zelená káva
Složení zelené (zpět) kávy se liší od obvyklého zvýšeného obsahu kyseliny chlorogenové. Tato kyselina je antioxidant, takže zelená zrna se často používají pro hubnutí. Kromě rozdělení tuků se objevuje prázdný žaludek s podrážděním, pálením pálením a bolestí v břiše.
Výhody opilého zelené kávy na lačný žaludek zahrnují sílu, nárůst síly a zrychlení metabolických procesů v těle. Zde si musíte pamatovat, že takový nápoj (zejména s mlékem) otupí pocit hladu, takže je to důležité po použití.
Kdo nemůže dělat zelenou kávu. Stejně jako jakýkoli nápoj obsahující kofein, zelená zrna mají kontraindikace, nelze je v následujících případech konzumovat:
- Věk dětí až 16 let.
- S hypertenzí.
- V případě gastrointestinálních onemocnění (s gastritidou, vředem žaludku a střevním kolice).
- Kofein je během těhotenství nebezpečný.
- Lidé trpící diabetem mellitus.
Stejně jako jakýkoli jiný typ kávy by se neměla zneužívat zelená zrna, může to vést k závislosti, problémům s tlakem a žaludkem.
Čerstvá zrna
Čerstvě jedná zrna mají jasnou nadšenou chuť a vůni a obsahují bolavé množství stopových prvků. Výhody čerstvě mleté kávy jsou následující:
- Nárůst síly a dobré nálady;
- Zlepšuje metabolismus;
- Obsah antioxidantů v nápoji zpomaluje proces stárnutí;
- Přítomnost draslíku a hořčíku nasycuje tělo nezbytnými látkami;
- Reguluje množství hořčíku v krvi v důsledku přítomnosti stopových prvků a organických kyselin.
Pozitivní účinek používání čerstvě mleté kávy se projevuje s mírnou spotřebou a snídaní 10-15 minut po konzumaci.
Pijeme kávu s výhodami pro zdraví
Aby byl ráno kapající šálek kávy, aby tělové přineslo pouze výhodu, je nutné dodržovat některá pravidla jeho použití:
- Po stravování je dovoleno používat kávu: To minimalizuje negativní důsledky na dosud neprobuzený gastrointestinální trakt a také přispívá k rychlému zhroucení přijatého jídla.
- Aby se snížilo újmu po kávě na lačný žaludek, po jeho použití by nemělo být sníženo ne více než půl hodiny.
- Chcete -li zmírnit působení nápoje, můžete k němu přidat mléko. Mléko doplňuje dodávku vápníku v těle a také zvyšuje hladinu symotoninu v nápoji. Sirotonin má prospěšný účinek na procesy myšlení a aktivuje mozkovou aktivitu.
- Černá káva nejlépe pije po jídle. Pokud potřebujete pít drink ze zelených zrn na hubnutí, doporučuje se přestat za 10-15 minut po 10-15 minutách.
- Na snídani byste měli vybrat produkty, které zvyšují hladinu serotoninu. Mezi takové výrobky patří obiloviny proso a pohanky, tvaroh, pomeranče a mléko.
Je káva škodlivá pro žaludek. Může být káva opilá na lačný žaludek. Ve středním množství můžete použít kávu, ale pouze po jídle. Káva na prázdném žaludku nezpůsobí značné poškození těla při jednom čase, ale pokud jej pijete na lačný žaludek denně, může to způsobit pálení žáhy, zvýšit nervovou excitabilitu a také vést k gastritidě. Aby nápoj mohl poskytnout poplatek z vitality bez negativních důsledků, před jeho použitím je nutné snížit snídani.
